即将高考，建议家长给孩子准备八道营养菜，解压开胃，孩子人民网出文“国产亲子乱XXXXinin”喜欢吃
即将高考，建议家长给孩子准备八道营养菜，解压开胃，孩子人民网出文“国产亲子乱XXXXinin”喜欢吃
新瑞光电10GW新型高效TOPCon光伏电池项目（中环半导体光伏电池）为列省重大项目，计划总投资100亿元，全部达产后，可实现年开票销售80亿元以上。高邮市自然资源和规划局负责人介绍，由于非存量用地地块暂停以入市方式供地，该项目二期184亩无法办理集体经营性建设用地入市供地手续。为此，该局多次沟通汇报，按照省厅要求完善了转而未征土地征收材料，并畅通重大项目用地审批服务绿色通道，对重大项目优先受理、并联审批、全程跟进，目前二期项目的地块正在挂牌。
又是一年高考季，又是一年的金榜题名时，预祝参加高考的学子们都可以马到成功，梦想成真。虽然我们早已经过了参加高考的年纪，但是对于当年的高考的心态却依然非常清晰，不仅会有着些许压力，而且还会有着无比的向往之情。所以，现在的学弟学妹应该也是同样的心态。作为家长的我们，不能帮助孩子考试，但是可以成为他们坚强的后盾，除了要给予必要的精神支持外，还要成为孩子营养补给的中转站，常给孩子准备八道孩子喜欢吃的营养菜，解压开胃，助力孩子轻松面对高考，顺利金榜题名。接下来，我分享一下这八道营养菜的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一、紫苏炒牛肉
食材准备：牛肉、紫苏、青红椒、蒜末、姜丝。
做法流程：
1.牛肉清洗干净，然后切成薄片放入大碗中，接着加入淀粉、生抽、姜丝和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。
2.准备好紫苏和青红椒，然后分别切好备用，再热锅烧油，油热以后，放入牛肉煸炒，煸炒至牛肉变色后，盛出备用。
3.另热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入青红椒和紫苏一起翻炒均匀，再加入适量的食盐调味，然后继续翻炒均匀断生。
4.最后再加入炒好的牛肉一起翻炒均匀，接着加入少许的鸡精提鲜，再继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。二、广式葱姜鸡
食材准备：鸡腿、姜片、葱段、葱花、姜末、黑胡椒粉。
做法流程：
1.鸡腿清洗干净，然后冷水下锅焯煮，接着加入料酒、葱姜去腥，焯煮二十分钟左右，再捞出过凉水泡凉。
2.泡凉的鸡腿捞出沥干水分，再撕成小块放入大碗中备用，接着把葱花和姜末准备好，然后放入另一个碗中备用。
3.起锅烧热油，然后淋在葱姜末爆香，激发出香味，接着加入食盐、黑胡椒粉和半碗鸡汤搅拌均匀即可。
4.最后再将调好的酱汁淋在鸡腿肉上，然后一起抓拌均匀入味，即可开吃。三、香芋蒸排骨
食材准备：香芋、排骨、姜丝、葱段、葱花。
做法流程：
1.排骨剁成小块清洗干净，然后加入姜葱、淀粉、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。
2.香芋去皮清洗干净，然后切成小块铺在蒸碗底，接着把腌制好的排骨铺在香芋上，再冷水上蒸锅蒸煮。
3.蒸煮四十五分钟左右后，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。四、清蒸鲈鱼
食材准备：鲈鱼、姜丝、葱段、葱丝。
做法流程：
1.鲈鱼清洗干净，然后剁成小块放入大碗中，接着加入料酒、葱姜抓拌均匀，腌制十分钟备用。
2.准备好葱丝，接着把腌制好的鲈鱼铺在蒸碗上，再起锅烧水，水烧开之后，把准备好的鲈鱼上蒸锅蒸煮。
3.蒸煮八分钟左右后，再夹出姜葱，倒入蒸出的汁水，然后淋入蒸鱼豉油，铺上一层葱丝。
4.最后再淋入热油爆香，激发出葱香味，即可开吃。五、芦笋炒虾仁
食材准备：芦笋、大虾、蒜末、黑胡椒碎。
做法流程：
1.大虾去除虾线和虾壳清洗干净，然后加入料酒、食盐和黑胡椒碎抓拌均匀，再腌制十分钟备用。
2.清洗干净芦笋，然后切成小段备用，再起锅烧水，水烧开之后，把芦笋倒入焯熟，然后捞出沥干水分备用。
3.准备好蒜末，再热锅烧油，油热以后，放入腌制好的虾仁煸炒，煸炒至虾仁变色后，接着加入蒜末一起炒香。
4.最后加入芦笋一起翻炒均匀，然后加入食盐和生抽调味提鲜，再继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。六、蟹柳滑蛋
食材准备：蟹柳、鸡蛋、黑胡椒碎。
做法流程：
1.准备好蟹柳，然后起锅烧水，水烧开之后，加入料酒去腥，再倒入蟹柳焯熟，然后捞出沥干水分备用。
2.取碗倒入三个土鸡蛋搅拌均匀，接着热锅烧油，油热以后，倒入鸡蛋油煎。
3.煎至鸡蛋液微微成型后，再倒入蟹柳一起推炒，然后加入少许的生抽和黑胡椒粉调味提鲜。
4.最后再继续推炒至鸡蛋熟透入味，即可出锅开吃。七、金针菇蒸鸡腿肉
食材准备：鸡腿、金针菇、姜丝、蒜末、葱段、葱花。
做法流程：
1.鸡腿去骨清洗干净，然后剁成小块放入大碗中，接着加入料酒、姜丝、葱段、蒜末、食盐、生抽和花生油抓拌均匀，腌制二十分钟备用。
2.清洗干净金针菇，然后铺在蒸碗底，接着把腌制好的鸡腿肉铺在金针菇上，再冷水上蒸锅蒸煮。
3.蒸煮三十五分钟左右后，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。八、娃娃菜金针菇鸡腿肉
食材准备：鸡腿、金针菇、娃娃菜、姜丝、葱段。
做法流程：
1.鸡腿去骨和鸡皮清洗干净，然后切成小块放入大碗中，接着加入适量的料酒、淀粉、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。
2.清洗干净娃娃菜和金针菇，然后热锅烧油，油热以后，放入腌制好的鸡腿肉煸炒，煸炒至鸡腿肉煸炒两面金黄后，再加入蒜末炒香。
3.接着倒入金针菇一起翻炒均匀，然后加入适量的食盐和清水调味提鲜，再继续翻炒炒软，然后加入娃娃菜一起翻炒均匀。
4.最后再加入娃娃菜一起翻炒均匀入味，炒至娃娃菜断生以后，即可出锅开吃。
asdadfwerewrwerwerewrwfdhy35435dfgc=编辑:龙世高
TOP-1热点：蓉城泰山半场数据双方均次射正蓉城控球率近成何处黄云是陇间
4月初某个傍晚，炎陵县沔渡镇退役老兵黄振亮的兄长老刘拨通了株洲晚报热线，想通过媒体向社会求助，救助病重的弟弟。黄振亮服役期间，参与抢救国家粮仓、九八抗洪等行动，是一位英雄老兵。
下半场开场两分钟，国奥队出现失误，被对手扳回一球。但此后国奥队球员稳住心态，与对手耐心周旋。最终，他们拿到了久违的胜利。